oktober-november 2018
Workshop
Unplug wordt georganiseerd door
PsyBrugge en
Praktijk voor Relaxatietherapie
Inschrijven nu mogelijk!
Stress, vermoeidheid, spanningsklachten, piekeren, slecht slapen, verstoorde ademhaling, angstig, prikkelbaar, burnout?
PsyBrugge en de Praktijk voor Relaxatietherapie bieden een workshop aan van vijf sessies waar aandacht zal besteed worden aan de oorzaken en effecten van stress.
In de workshop krijg je uitleg over wat stress nu precies is en wat we kunnen doen om onze spanning te verminderen en dit zowel op psychisch als op lichamelijk vlak.
Onderdelen
- Sessie 1 : Wat is stress? Hoe herken ik mijn stress-signalen? Nader ik een burn-out? Oorzaken/gevolgen?
- Sessie 2 : Wat kan ik doen op mentaal vlak? Tips en tricks.
- Sessie 3 : Aanpak van piekergedachten en slaapmoeilijkheden met verschillende relaxatietechnieken.
- Sessie 4 : Welke lichamelijke klachten brengt dat met zich mee? Wat kan ik doen op fysiek vlak? Tips en tricks.
- Sessie 5: Wat kan ik doen op gedragsmatig vlak? Tips en tricks
Wanneer?
Vrijdagmiddag – telkens van 13u30 tot 15u30
- 12 oktober 2018
- 19 oktober 2018
- 26 oktober 2018
- 9 november 2018
- 23 november 2018
Kostprijs
- 250 euro voor de vijf sessies
- Max. 10 deelnemers per groep
Locatie
Verdere informatie volgt later.
Inschrijving
Via Chloë Goetinck :
- Telefonisch: 0473/785380
- E-mail: info@psybrugge.be
