Deze groepsessie is voor iedereen die graag dieper tot ontspanning wenst te komen. Deze training is aan te raden als u last hebt van stress, onrust, spanningen, piekeren en slaapproblemen. Relaxatietraining werkt ook ondersteunend als u thuis bent vanwege een burn-out of bij ernstige vermoeidheid.
Deze groepsessie wordt gegeven door Elfi Maassen (klinisch psycholoog en integratief therapeut met een specialisatie mindfulness en zelfcompassie). De groepstraining wordt telkens begeleid door één van de collega’s van PsyBrugge.
In deze groepsessie komt het volgende aan bod:
- Sessie 1: ademhalingsoefeningen, mindfulness oefening en slaapmeditatie
- Sessie 2: Body scan, relaxatie bij (chronische) pijn, veilige plek meditatie, mindfulness oefening
Data: U schrijft zich in voor een reeks bestaande van twee sessies of voor 1 sessie per reeks.
Er zijn reeksen in het najaar. Data volgen. Neem gerust al contact met ons op.
Kostprijs: 2,5 euro per sessie
Inschrijven: Gelieve te mailen naar e.*******@*******ge.be en de volgende gegevens door te geven:
- Datum van groep van uw voorkeur
- Naam en familienaam
- Geboortedatum
- Rijksregisternummer
- Telefoonnummer
Indien u meer informatie wenst, kunt u ook bellen naar 0493 13 44 59.