Deze groepsessie is voor iedereen die graag dieper tot ontspanning wenst te komen. Deze training is aan te raden als u last hebt van stress, onrust, spanningen, piekeren en slaapproblemen. Relaxatietraining werkt ook ondersteunend als u thuis bent vanwege een burn-out of bij ernstige vermoeidheid.
Deze groepsessie wordt gegeven door Elfi Maassen (klinisch psycholoog en integratief therapeut met een specialisatie mindfulness en zelfcompassie). De groepstraining wordt telkens begeleid door één van de collega’s van PsyBrugge.
In deze groepsessie komt het volgende aan bod:
- Sessie 1: ademhalingsoefeningen, mindfulness oefening en slaapmeditatie
- Sessie 2: Body scan, relaxatie bij (chronische) pijn, veilige plek meditatie, mindfulness oefening
Data: U schrijft zich in voor een reeks bestaande van twee sessies of voor 1 sessie per reeks.
Reeks 1: 27/01, 10/02. Van 13u tot 14u30.
Reeks 2: 16/04/, 23/04. Van 13u tot 14u30.
Reeks 3: 11/05, 18/05. Van 10u30 tot 12u.
Kostprijs: 2,5 euro per sessie
Inschrijven: Gelieve te mailen naar e.*******@ps*******.be en de volgende gegevens door te geven:
- Datum van groep van uw voorkeur
- Naam en familienaam
- Geboortedatum
- Rijksregisternummer
- Telefoonnummer
Indien u meer informatie wenst, kunt u ook bellen naar 0493 13 44 59.
